Топ 10 интересных книг-новинок с 27.05.2024г. по 3.06.2024г. уже на сайте, в специально скрытом разделе! Список обновляется раз в неделю, Вы можете добавить страницу в закладки, чтобы в любой момент быть в курсе лучших книжных новинок.
═══════════
1. Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением / Алекс Корб / Психология
2. Пропавшая / Мэри Кубица / Триллер
3. Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали / Анна Бабич / Саморазвитие
4. Как стать папой за пять минут / Вероника Лесневская / Современный любовный роман
5. Нить наяды / Елена Дорош / Современный детектив
6. Шах и мат / Али Хейзелвуд / Современный любовный роман
7. Я переиграю тебя / Тори Майрон / Современный любовный роман
8. Кристальный пик / Анастасия Гор / Фэнтези
9. Охотники за мифами. Замок Франкенштейн / Евгений Гаглоев / Для подростков
10. АтакА & Исключительная / Anne Dar / Героическая фантастика
Продолжаю серию постов с практическими советами о том, как же повысить продуктивность своей работы. В предыдущем посте разобрали, как перестать забывать задачи и жизненную необходимость использования списка задач.
В это посте обсудим, как прокрастинация связана с обезьянами, как правильно формулировать задачи и какой таск-трекер для этого использовать.
Если вы ещё не видели выступление Тима Урбана про прокрастинацию, то самое время это сделать. Это одно из лучших объяснений этого явления, что я видел.
Но самое главное для нас в этом видео – это теория о том, что за рулём нашего сознания бывают два капитана – обезьянка сиюминутного удовольствия и рациональный тип. И именно в понимании этой идеи кроется ключ к эффективной работе и борьбе с прокрастинацией.
Основная задача рационального типа — выдать обезьянке правильные указания в виде задач. Задачи – это чёткие, конкретные и понятные даже внутренней обезьянке действия. Это то, что точно надо сделать, но в процессе выполнения не надо особо думать о деталях: «даже моя внутренняя обезьянка справится».
Главное правило: когда выбор стоит между важным и срочным делом, обезьянка выберет понятное.
Если срочные и важные дела ей неясны, она находит что-то понятное в другом месте. Как правило, этим понятным становится просмотр рилсиков в запретграме.
Ещё наша внутренняя обезьянка любит обобщать события. Например, увидела в списке задач одну сложную — и убежала разбираться с мелочью. В следующий раз она может подумать, что в списке задач все пункты такие сложные, и лучше разобраться с мелочью, прежде чем заглянуть туда. Тогда список задач, который и замышлялся, как список мелочи для внутренней обезьянки, перестаёт выполнять свою функцию.
Необходимо сделать так, чтобы в списке задач обезьяна видела мелочь. А для этого важно формулировать задачи соответствующим образом. Мыслетопливо необходимо тратить в момент формулировки задачи, а в момент выполнения — экономить его.
Вот ряд критериев, которым соответствует хорошо сформулированная задача:
Формулировка начинается с глагола в неопределённой форме
Задачу можно выполнить за 10-30 минут в состоянии «наполовину выключенного мозга»
Формулировка описывает ровно то, с чего надо начать делать задачу
Если вы смотрите на описание задачи и не понимаете, что именно вам нужно начать делать сразу после знакомства с задачей, значит, что-то не так. Идеальная формулировка задачи описывает действие, которое не требует обдумывания.
Важно ещё заметить, что среди глаголов есть глаголы-прокрастиногены (от которых в голове эхом раздаётся: «потом… потом… потом…»). От них лучше избавиться при формулировании задач.
Примеры глаголов-прокрастиногенов:
подумать/придумать/выдумать
проанализировать
выучить/изучить
Если вы столкнулись с большой задачей, сформулировать которую в простом виде для обезьянки невозможно, то просто сформулируйте первый шаг.
Плохой пример:
Скриншот из списка задач в Microsoft To Do
Хороший пример:
В чём разница между двумя примерами? В первом случае обезьянка будет откладывать выполнение этой задачи максимально долго, потому что задача кажется долгой и сложной. А во втором случае есть конкретное действие, с которым обезьянка легко справится. И в скобках написан контекст, который поможет сформулировать следующий шаг для первоначальной задачи.
Разобрались с тем, что список задач нужен и как формулировать задачи. Теперь главный вопрос – какой инструмент для этого использовать?
Инструмент должен иметь следующий минимальный функционал:
Возможность использования с телефона и компьютера. В идеале – если для этого есть приложения, но можно и веб-версией обойтись, если она удобная.
Возможность задать дату выполнения и добавить описание.
Возможность выделения конкретных задач (метки/категории/тэги/приоритеты).
Минимальный желательный, но необязательный функционал:
Возможность добавить напоминание.
Возможность создать повторяющуюся задачу.
Если планируете использовать инструмент для проектной работы – возможность выбора исполнителя.
Возможность ведения нескольких проектов/списков задач.
Как видите – список критериев совсем небольшой. И практически каждый таск-трекер обладает таким функционалом. Поэтому выбирайте, какой вам больше нравится. Можно выбрать мощный инструмент с кучей полезного (и не очень) функционала, а можно, наоборот, максимально простой.
Лично я использую Microsoft To Do. Он как раз относится к категории максимального простого инструмента, в котором есть только базовый функционал. Но для меня это плюс.
Если планируете использовать инструмент для проектной работы, могу порекомендовать ToDoist. Если ищете максимально навороченный – посмотрите в сторону Singularity (но он платный).
Кстати, как видно из списка критериев, просто страница в ворде или табличка в экселе не очень подходит под нужды таск-трекера. Поэтому крайне не рекомендую ими пользоваться, и установить специализированный инструмент для ведения задач.
А ещё Microsoft To Do я использую для ведения различных списков – например, списка книг для прочтения, списка подарков, идей, которые надо обдумать и тп.
Пример моего списка задач на день в Microsoft To Do
В следующем посте речь пойдет о том, как выбирать задачи, которые необходимо взять в работу (и нет, это не про матрицу Эйзенхауэра), откуда брать себе эти задачи и что такое Zero Inbox.
Пишу небольшие полезные посты о саморазвитии, продуктивности, выгорании и прокрастинации. Только практический контент, никаких пацанских цитат о мотивации и успешном успехе. Если понравилось, можешь подписаться здесь или в Телеграм (там посты выходят чаще)
Ностальгия... Как много в этом слове. У большинства из нас иногда возникает желание вернуться в те времена, когда "деревья были выше, а трава зеленее". Каждый справляется с этим по-разному. В случае со мной помогают фильмы, сериалы и книги, с которыми познакомился в детстве/юности...
Лет за пять до знакомства с "Секретными материалами"
90-е. Я ещё мелкий, младший брат только родился, живём где-то на Алтае, старый пузатый телевизор ловит полтора канала - ОРТ (тогда так Первый назывался) и РТР. И вот случайно вечером натыкаемся по ТВ на "Секретные материалы"... Это была судьбоносная встреча, которая, пожалуй, и определила в дальнейшем мою тягу к тёмным жанрам..
Как и всё хорошее - сериалы имеют свойство заканчиваться. Но потребность остаётся. Тогда начинаешь искать что-то похожее...
...так и были обнаружены нижеприведённые сериалы.
В подборку намерено не вошли "Тысячелетие" и "Одинокие стрелки", действие которых развивается в той же вселенной, что и "Секретные материалы", а также сериалы "Грань" и "Проект «Синяя книга»" - как самые очевидные кандидаты в списке.
1/3
Хотя если вы не видели эти сериалы, то настоятельно рекомендую
Пси-Фактор: Хроники паранормальных явлений / PSI Factor: Chronicles of the Paranormal (1996-2000)
Этот канадский сериал в своё время радовал зрителей не меньше, чем приключения двух спецагентов ФБР. Да, визуально он проигрывал творению Криса Картера. Но сюжетно... Чтоб вы понимали - в первом сезоне каждый эпизод (кроме последнего - "Перестройки", - но это совсем другая история) рассказывал не об одном, а о нескольких расследованиях ("два по цене одного").
"Пси-Фактор" позиционировался как сериал, реконструирующий реальные случаи и события, зафиксированные неким Управлением научных исследований. В ряде эпизодов имеется "типа живая съёмка", так что сериал можно назвать предшественником "Ведьмы из Блэр" и "Четвертого вида". Такой подход в конце 90-х имел мощный эффект.
В качестве бонуса в сериале - охотник за привидениями Дэн Эйкройд.
Полтергейст: Наследие / Poltergeist: The Legacy (1996-1999)
Как и "Пси-Фактор", данный сериал снимался в Канаде и также вышел на экраны в 1996 году. Изначально "Полтергейст" планировался как продолжение одноимённой хоррор-франшизы, но ещё на раннем этапе был переформатирован в самостоятельное произведение.
Концепция сериала проста: есть древняя организация, члены которой изучают и решают вопросы с разными сверхъестественными артефактами и паранормальными явлениями. Зрители наблюдают преимущественно за работой одного из отделений этой организации.
Весьма атмосферный сериал. Если "Пси-Фактор" брал больше научно-фантастической составляющей, то тут было место мистике и хоррору.
Темные небеса / Dark Skies (1996-1997)
Пожалуй, один из лучших последователей "Секретных материалов", вышедших в те годы. Жаль, что только один сезон - и тот оборвали на полуслове...
Сюжет крутится вокруг агента Лонгарда, чья невеста пропала. В ходе расследования становится понятно, что это как-то связанного с правительственным проектом, запущенным после Розуэлльского инцидента.
Добавлю, что создатели этого сериала также работали над другими известными проектами, вроде "Сумеречной Зоны", "Светлячка", "Декстер" и уже упомянутого "Тысячелетия".
Первая волна / First Wave (1998-2001)
Продюсерский проект самого Френсиса Форда Копполы.
Что будет, если к классической фантастике вроде "Вторжения похитителей тел"/"Кукловодов"/"Факультета" добавить предсказания Нострадамуса? Должно быть, что-то взрывное!
На деле же сериал получился уверенным середнячком, у которого есть как свои плюсы, так и свои минусы. При этом "Первая волна" остаётся достойной альтернативой "Секретных материалов".
...этому проекту явно бы не помешал ремейк в виде фильма. Стриминг-сервисы, хватайте идею на карандаш!
Похищенный / Taken (2002)
Раз уж заговорили о продюсерских проектах мэтров, то в контексте темы нельзя не упомянуть данный мини-сериал от Стивена Спилберга с одной из сестёр Фэннинг и главной героиней "Ведьмы из Блэр" в ролях.
"Похищенный" рассказывает историю нескольких семей, у которых на протяжении поколений сложилась традиция общаться с пришельцами.
Сериал умело балансирует между семейными "Инопланетянином" и "Близкими контактами третьей степени" того же Спилберга и более мрачными и серьёзными "Секретными материалами".
Таинственные пути / Mysterious Ways (2000-2002)
Не самый известный канадский сериал, который атмосферой больше напоминает "Остров фантазий" (а порой даже "Пуаро Агаты Кристи" - с Суше), однако сюжетно...
Профессор Деклан Данн, чудом выживший после встречи со снежной лавиной, решает заняться расследованием таинственных и необъяснимых явлений. Но не один, а в компании двух помощниц.
Жаль, что сериал тоже быстро прикрыли...
К слову, некоторые создатели "Таинственных путей" также работали над "Первой волной".
Святой дозор / Miracles (2003)
Это один из тех случаев, когда жалко, что у проекта вышел всего один сезон.
Звезда "Крика" и "Иерихона" Скит Ульрих играет Шерлока Холмса от мира религии - изучает разные чудеса, феномены и паранормальщину, дабы раскрыть стоящих за этим шарлатанов. Неудивительно, что подобная работа приводит молодого священника-детектива к кризису веры...
Лично меня этот сериал приковал с первых же кадров первого же эпизода. Посмотрите - и, думаю, поймёте, о чём я. Снял его, кстати, Мэтт Ривз - режиссёр "Монстро", последнего "Бэтмена" и нескольких частей "Планеты обезьян".
Предел / Threshold (2005-2006)
В этот раз продюсером сериала выступил Дэвид С. Гойер, композитором - Стив Яблонски, режиссировали это те же ребята, что работали над "Сверхъестественным", "Гриммом" и ещё целым рядом не менее крутых проектов. А в главных ролях засветились Карла Гуджино и Питер Динклэйдж. Уже хорошее начало.
Пришельцы дали о себе знать. Дабы избежать несанкционированного вторжения, правительство собирает группу учёных и специалистов для решения этого вопроса.
Выглядит сериал неплохо. И лично мне сильно напоминает "Грань" Джей Джей Абрамса.
Хранилище 13 / Warehouse 13 (2009-2014)
Я его смотрел под названием "Ангар 13".
По сюжету у нас есть два спецагента - парень и девушка, - которые работают в секретном подразделении и имеют дело с различными артефактами и последствиями их использования.
Если описывать сериал коротко, то это более лёгкая и комедийная версия "Секретных материалов", которую разбавили повестью Стругацких "Понедельник начинается в субботу" или циклом рассказов Булычёва о городе Великий Гусляр. С массой исторических и научных отсылок.
Зло / Evil (2019-н.в.)
За весьма непримечательным названием кроется довольно-таки неплохой сериал.
Завязка классическая: встречаются скептик и верующий (в данном случае с ними ещё технарь), чтобы вместе изучать различные сверхъестественные преступления.
В меру динамичный сериал с занятными персонажами, неплохо проработанным сценарием и достойными для ТВ/стриминга спецэффектами.
Похож на ранее упомянутый "Святой дозор".
С другой стороны: можно не изобретать велосипед - и просто пересмотреть "Секретные материалы" :)
На этом, собственно, всё.
Интересно послушать/почитать ваше мнение на этот счёт. Быть может - я что-то позабыли или упустил?