Прошу совета
Сейчас многие пьют шипучие таблетки ПЕНТОКАН. Полезный ли он или вреден. Сам после инфаркта. Посоветовали пить в течении дня.
Сейчас многие пьют шипучие таблетки ПЕНТОКАН. Полезный ли он или вреден. Сам после инфаркта. Посоветовали пить в течении дня.
Мой уровень недовольства просто охрененно высокий, каким нужно быть "человеком", чтобы пытаться незаметно подсыпать девушке что-то с целью секса (изнасилования), если без всяких возбудителей женщина вам не дает, то просто найдите другую, а если такая проблема вообще со всеми, то тут уже дело не в дамах.
Интересно насколько много таких мужчин, кто считает это нормальным, просто подобные истории слышу часто.
Ох бля. Вспомнил свою историю про женские возбудители.
В студенческие времена с приятелем решили пригласить давно знакомых нам дам на совместное распитие спиртных напитков ко мне домой, когда родители уехали в деревню.
Ну, а "шоб дали стопудов", мы решили купить этого самого женского возбудителя, о действии которого имели самые смутные представления. Из всех объяснений продавца по его применению у нас в голове отложилось только одно: две капли на стакан напитка.
А там, когда дама, охуев от накатившей на нее страсти, начнет прям сразу стягивать лифчик и лезть ртом к ширинке, нужно хватать ее и тащить каждый в свою комнату.
Итак, пиво куплено, чипсы-рыбка тоже, дамы приглашены, ждем-с. И встал вопрос, а как же без палева наливать этот возбудитель-то? Не будешь же ты уносить полторашку на кухню, открывать ее там, подливать и приносить обратно?
В итоге, мы каким-то немыслимым образом сняли с полторашки пробку, не повредив кольцо и, наспех прикинув в уме необходимую концентрацию, ебанули в нее полбутылька этого возбудителя. Поставили ее на стол, остальные я унес на балкон.
Дамы пришли, сели, мы разлили, начали пить. И я чувствую - что-то не то. Вкус просто пиздец, как будто пьешь не пиво, а газированную горькую травяную настойку.
Мы виду не подаем, но по дамам смотрим, что они вроде как не узнают Жигулевское, вкус которого им знаком еще со старших классов, бо вместе бухали неоднократно.
Я под предлогом принести еще чипсов, удаляюсь на кухню, выливаю это пойло в раковину, хватаю с балкона себе полторик, наливаю свежего и иду обратно.
Приятель мой, между тем, поддерживает беседу, бодро шутит и большими глотками показывает, что во вкусе пива ничего странного не наблюдает. По итогу дамы выпили лишь по бокалу, а ему пришлось мужественно всосать ее почти целиком, прежде чем я принес с балкона свежую.
Не буду тянуть резину - на так и не перепало, хотя титьки у одной я успел помять.
А утром, едва проводили дам, как приятель мой метнулся на толчок, шо твой Усейн Болт, и чуть унитаз мне не разъебал реактивной струей из своей жопы.
Больше мы с возбудителями не экспериментировали.
Как мы определяем, что лето пришло? По любимому вопросу: "А что можно незаметно подлить девушке?"
А как мы определяем наступление выходных? Потому что этот вопрос начинают задавать гораздо чаще.
- У вас есть какие-нибудь капли совсем без запаха и вкуса, чтобы незаметно подлить девушке? - спросил зашедший покупатель.
- Они все будут с немного травянистым вкусом, более или менее выраженным. - стандартно отрапортовала я - Поэтому их подливают в напитки, имеющие свой достаточно яркий вкус и запах.
Простите меня, дамы. Я за вас всей душой и незаметных подливаний категорически не одобряю, но некоторых мужчин в этом вопросе не остановишь. Их не смущают ни противопоказания, ни этика и вообще ничего не смущает. Для тех, кто уже достал тухлые помидоры - повторю, что мы сурово предупреждаем о последствиях.
- Я уже во что только им не подливал, всё равно может быть заметно. Даже в мартини с грейпфрутовым соком. - товарищ явно серьёзно и обстоятельно подходил к вопросу - Что, вообще нет без вкуса и запаха?
- Они на растительной основе, а она может давать лёгкий вкус.
Я перечислила всё капательное в женском направлении, общие противопоказания, упомянула про то, что работают они при наличии сексуального стимула и индивидуальное действие. Очень часто на списке противопоказаний задаётся второй наш самый любимый вопрос: "А как про них узнать?" И если всем тоже интересно, то ответ простой: "Спросить."
- Пойду, отзывы в интернете почитаю. - задумался мужчина.
- Я вам могу и так сказать, они будут 50/50. Потому что действие индивидуальное.
- А что, гарантий нет?
Бинго! Третий любимый вопрос.
- Нет, одним подходит одно, другим другое. По отзывам покупателей у нас здесь - именно так и есть.
- А какие берут чаще?
- Вот эти и эти.
- Они без вкуса и запаха?
- Может быть лёгкий травянистый привкус и запах.
- А совсем без запаха нет?
Я снова заверила, что так или иначе он может быть.
- Так вы сказали, что эти действуют точно? - он показал на один флакончик.
Стоп. Здесь мы опять повернули в сторону очень скользкого пути 100% гарантии.
- Нет, я сказала, что их хорошо берут. - я ловко обогнула это направление с сохранением профессионализма, натянутого на всё лицо.
- Пойду отзывы читать. - задумался товарищ, сфотав все флакончики и вышел.
Я пожала плечами и отправилась расставлять всё по своим местам, размышляя о наконец-то наступившем лете.
О чём пойдет речь (для ЛЛ): не все БАД одинаково бесполезны. И одно и то же вещество может быть зарегистрировано как БАД, так и как лекарственный препарат. А содержание веществ в БАД может быть точно таким же или даже большим, чем в зарегистрированном лекарственном препарате (БАД - НЕ гомеопатия). И контроль качества в БАД тоже есть. Самое большое различие между БАД и лекарственным препаратом - это способ регистрации.
Часто, когда в обсуждениях всплывает тема БАД, оказывается, что многие комментаторы не совсем правильно понимают, что же такое БАД.
Невероятно часто встречаются комментарии, вроде:
"Если на нем написано БАД, то содержание аминокислот, витаминов и т.д. там нанограмм на метр кубический."
Также в пищевых добавках, природном сырье - не контролируется доза действующего вещества.
Приведи пример хоть одного бада, который продают, как лекарственный препарат
Бады с крошечной дозировкой, а с играющей реальную роль дозировкой уже лс. Даже если на баде написана дозировка как у лс, ещё не значит что там она реально такая. Это по сути ничем никому не обязанный препарат. К нему не относятся никакие законы, сертификаты и т.д.
В БАДах не должно быть действующего вещества. Если в них ТОЧНО есть действующее вещество, то регистрация под видом БАД будет нарушением.
Думаю, что мысли, выраженные в комментариях, понятны. БАДы - фуфло, там ничего (почти ничего) нет, содержание не контролируется и так далее.
И, хочу сказать, что в отношении БАД всё не всегда и не совсем так.
Правда, следует оговориться сразу: в группу БАД из-за особенностей регистрации входит практически всё подряд. От витаминов, минералов, различных сорбентов, спортпита и т.д. которые будут более/менее работать так, как заявлено (с разной эффективностью, но, тем не менее). До устаревших препаратов и препаратов с сомнительной эффективностью (или однозначное неэффективностью), которые кое-где уже "выгнали" из лекарственных препаратов, но они очень любимы в народе (разные хондропротекторы, ноотропы и ещё куча всего подряд). Ну и самое "любимое": до вообще непонятных "корней женьшеня" и прочей лабуды из перемолотой чешуи дракона вместе с какашками панды, преимущественно от наших китайских и индийских товарищей.
И я в статье рассматриваю ТОЛЬКО первые два варианта.
Китайские "травы" с непонятным составом и "интересными" махинациями - тут рассматривать нет смысла. Вот, в отношении подобных "БАД" я согласен с комментаторами: там действительно может оказаться вообще непонятно что в непонятно какой дозировке и с непонятно каким действием. От вообще пустышки, до наркоты или действующих веществ, которые входят в рецептурные препараты. "Корень мужской силы" из "натуральных травок" будет неплохо работать, если туда добавить действующее вещество силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис). И таких случаев - вагон.
Мы говорим только о БАД, которые можно купить в аптеке, либо в специализированных магазинах, которые (желательно) производятся на нормальных заводах с нормальным оборудованием и каким-никаким контролем качества.
В первую очередь, о самом главном различии между БАД и лекарственными препаратами (оно далеко не единственное, но самое характерное).
БАД регистрируется по упрощенной процедуре как пища и документ на БАД - ТУ (технические условия). Лекарственный препарат регистрируется, соответственно, как лекарство и документ, в котором описан контроль качества данного препарата - НД (нормативная документация).
Нормативная документация в разных странах, входящих в Таможенный союз может иметь разные цифровые обозначения. Например: ЛП-№(004540)-(РГ-RU)-080224 - это номер НД на Кальций-Д3 Никомед Форте, лекарственный препарат, содержащий холекальциферол (витамин D) и зарегистрированный в РФ.
Или НД РБ 9431-2020 это номер НД на лекарственный препарат Д-вит Ламира, также содержащий холекальциферол, зарегистрированный в РБ.
Ну, а если в названии документации к таблеточкам есть упоминание про "ТУ" (бывает, даже в инструкции или на пачке пишут) то перед вами однозначно БАД.
Ну а что же с заявлениями комментаторов, что БАДы - полное фуфло, ничего в них нет, ничего не контролируется?
А давайте посмотрим на документы. На сертификаты на конкретные "витаминки".
Все данные брал из открытых источников, найти можно самостоятельно.
Сертификат качества на БАД. Собственно, на нём так и написано. Соответствует ТУ.
А вот пачка БАД, 5 000 МЕ от того же Эвалара. Сертификата конкретно на этот образец не нашёл, но он будет точно такой же, с поправкой на количественное содержание и массу таблетки.
А это уже сертификат качества на лекарственный препарат (на двух страницах). Страница 1.
Страница 2.
Протокол испытания этой же серии ЛЕКАРСТВЕННОГО СРЕДСТВА (препарата). Обратите внимание: уже фигурирует не ТУ, а НД (что, собственно, и свидетельствует о том, что это лекарственный препарат).
Вот пачка этого самого лекарственного препарата. Заметьте - те же 5 000 МЕ, что и в БАД выше.
Что можем почерпнуть из данных документов?
А то, что и было описано в самом начале статьи. И нормальное содержание в БАД того самого витамина, сравнимое с содержанием его же в лекарственном препарате, и контроль качества с количественным определением и микробиологией есть. И сертификат на конкретную серию даже есть.
Да, этот контроль качества менее информативен, чем для лекарственного препарата. В целом и пределы пошире, и тестов меньше. Но они ЕСТЬ.
Вот ещё одна картинка. БАД от достаточно известного производителя.
А вот БАД с дозировкой 50 000 МЕ. Свидетельства о регистрации или сертификатов не нашёл, но купить можно спокойно.
В одном споре меня пытались убедить, что дозировки, может, и не отличаются, зато суточная доза или длительность приёма у БАД меньше, чем у лекарственного препарата с тем же веществом. Но, нет: и суточная доза для БАД может быть такой же, как и для лекарства, и длительность приёма БАД может быть такой же или даже большей, чем для лекарства. Не говоря уже о том, что для многих БАД даже длительность приема вообще не пишут.
Ещё круче: может сложиться анекдотичная ситуация, когда некоторые зарегистрированные лекарственные препараты - рецептурные (даже тот же самый витамин D от некоторых производителей). Но - спокойно можно купить БАД с точно таким же или гораздо большим количественным содержанием вещества, но без рецепта!
Витаминчик по рецепту. Дозировка в 12.5 раза меньше, чем в БАД картинкой выше.
Кстати, по международному законодательству, для большинства витаминов в БАД установлен верхний уровень содержания вещества в одной суточной дозе. Он должен составлять до трех рекомендуемых суточных уровня потребления. В противном случае для регистрации больших дозировок витамина требуется "убедительная доказательная база". Для витамина D рекомендуемый суточный уровень потребления равен 600-800 МЕ. То есть, без доказательной базы можно зарегистрировать БАД, с содержанием витамина D до 2000 МЕ. Всё что выше - уже требует большего количества документации для регистрации.
Что касается сравнения действия БАД и лекарственного препарата с тем же веществом. Да, для БАД не проводится клинических испытаний, как для лекарственных препаратов. И, если вы уж собираетесь ЛЕЧИТЬ серьезный дефицит витаминов, то, думаю, выбор будет однозначным: берем лекарственный препарат (биодоступность и биоэквивалентность никто не отменял). Правда, перед этим необходимо сдать анализы и убедиться, что он у вас есть. Для жителей наших широт дефицит витамина D - явление обычное.
А если вы решили "пропить витамины" для профилактики - то, в принципе, пойдёт и БАД в адекватной суточной дозе.
Ну и напоследок, насчёт последнего процитированного комментария про том, что в БАД нет действующего вещества. Как ни странно, автор комментария и прав, и не прав одновременно.
Формально, по бумажкам то, что кладётся в БАД, является не "действующим веществом", а "биологически активным веществом". БАД же у нас не лекарство, а еда.
Только мы имеем лекарственный препарат с точно таким же веществом (такой же концентрацией и т.д.), который, внезапно, уже имеет в своём составе точно такой же витамин, но он уже - действующее вещество и производится из активной фармацевтической субстанции (ингредиента).
Боле того: ничто не мешает производителю БАД делать свои таблеточки из того же сырья, что и производителю лекарства. И в БАД, и в лекарственном препарате может оказаться один и тот же витамин одного и того же производителя! Покупаешь готовый премикс (предварительно смешанные в нужных количествах компоненты), досыпаешь своих вспомогательных компонентов до нужного состава и концентрации и таблетируешь или сыпешь в капсулы. А если концентрация премикса и состав вспомогаловки уже такие как надо, то таблетируешь сразу.
Тем более, что одной и той же фармкомпании ничто не мешает одновременно выпускать и продавать препарат, содержащий одни и те же вещества на один рынок как БАД, а на другой - как лекарственный препарат. Например, фирма Bayer производит лекарственный препарат хондроитина/глюкозамина "Терафлекс". И, одновременно БАД "Терафлекс плюс", в котором содержание хондроитина/глюкозамина ВЫШЕ, чем в лекарстве. Думаю, понятно, в чём выгода такой "двойственности".
То есть, понятие "биологически активное вещество" и "действующее вещество" отличаются, по большей части, только на бумаге. Конечно: в любом случае для АФС требования по контролю качества будут строже, чем для "пищи". Однако, взаимозаменяемость никто не отменял.
(Часть 1 и вводная по видам магния тут)
Life Extension Магний 500 мг, Magnesium 100 шт. капсулы 1474 руб. Сложный продукт! С одной стороны, бренд известный и сейчас очень потделываемый. С другой, именно этот магний у лайф-экстеншн кажется самым неудачным. В нем смесь солей: оксид, цитрат, сукцинат. При этом оксида больше всего - около 80%, поэтому магния на пилюлю много - около 300 мг, но усвоится из него меньше половины. И на мне эта банка - слабительное. Цена - около 5 руб. за 100 мг чистого магния. Но часть его пройдет мимо.
KAL Magnesium Citrate 60 шт. пресс.таблетки 1355 руб. 1 колобашка - 200 мг магния из магния цитрата. Айхербовый бренд. Цена 11,3 руб. Что неплохо, если быть уверенным в происхождении банки. И если таблетки заходят.
KAL Magnesium Taurate+ 90 шт. пресс.таблетки 1916 руб. 200 мг магния на одну таблетку. Цена 10,5 руб. за 100 мг. чистого магния. Таблетки гигантские.
KAL Магний цитрат для детей, в порошке 90 порций 1699 руб. Одна порция (1/4 ч.л.) - 200 мг. чистого магния. Цена 9,5 руб. за 100 мг. Кажется, вот это я беру.
Badenlab Магний Малат Magnesium Malate 60 шт. капсулы 1100 руб. В капсуле около 85 мг чистого из 730 магния малата. В день - 5 штук. Слабительный эффект у малата минимальный, поэтому такая банка - для отпусков и разъездов. Цена 21,6 руб. за 100 мг.
Swiss Bork Липосомальный магний Mag 5X Свисс Борк 30 шт. капсулы 518 руб.. Набор солей: малат, цитрат, бисглицинат, таурат в малых дозах, около 180 мг на капсулу в сумме, что чистого магния дает 20-30 мг. В сутки нужно 15-20 капсул. Цена 85 руб. за 100 мг.
Maxler Магний хелат Chelated Magnesium 120 шт. пресс.таблетки 1441 руб. В одной штуке - 100 мг магния из бисглицината. Цена 12 руб. за 100 мг.
Reflexion Витамины Магний В6 Magnesium Citrate + Vitamin B6 90 шт 5228 руб. Углубляться не хочется. Цена говорит "проходи мимо".
SOLGAR Цитрат магния пресс.таблетки. Цену не указываю, не пересчитываю, ибо дешевые - подделки. Оригиналы гут различаться раза в 3, как повезет. Внутри по 200 мг чистого магния в гигантской пилюле.
Jarrow Formulas MagMind Productivity с калганом 60 шт. капсулы 3734 руб. Цена такая потому, что Магния L-треонат - тот, который через ГЭБ проходит и доставляет магний в мозг. Около 35 мг чистого магния в штуке. Начинать рекомендуется именно с небольших доз. Похожий Jarrow Formulas MagMind Stress Resistence с родиолой 60 шт 3734 руб. Цена 177 руб. за 100 мг. чистого магния.
Эвалар Магний L-треонат, для мозга 90 штук. пресс.таблетки 1975 руб.. 48 мг магния в штуке. Цена 46 руб. за 100 мг.
Эвалар Магний В6 раствор 498 руб. Магния глюконат и лактат. Порция - 1 ст. ложка - 15 мл. - 100 мг. чистого магния. Бутлка 100 мл - это на 1,5 дня получается. Цена при этом - космос - 74 руб. за 100 мл.
NOW Магний - 400 мг - 180 шт. капсулы. Ценам на РФ-маркетплейсах не верю, очень много подделок. На usmall - 2500 руб. В капсуле смесь из оксида, цитрата и аспартата - 400 мг чистого магния. Для меня это сильно слабительно. На круг - дешевле российских стремных таблеток - 3,5 руб. за 100 мг. чистого магния. Но, с учетом того, что не весь оксид усваивается, брать это нужно с четким пониманием - почему именно этот.
NOW Магний цитрат 200 мг 250 шт. капсулы 3840 руб. на usmall. В 1 штуке - 200 мг чистого магния. Цена 15,5 руб. за 100 мг.
NOW Магний малат 180 шт. пресс.таблетки 2660 руб.. В 1 штуке 115 мг чистого магния. Цена 12,8 руб. за 100 мг.
NOW Магний L-треонат 90 шт. капсулы 4690 руб. В 1 штуке 38 мг чистого магния. Цена 137 руб. за 100 мг.
NOW Магний жидкий 178 шт. 2830 руб. Порция - 1,3 мл - четверть чайной ложки - 133 мг чистого магния из... просто магния - специальным образом обработанного ионного концентрата. Цена 12 руб. за 100 мг.
Задача: поиск оптимальных банок с магнием по параметрам:
- цена;
- форма магния;
- вид пилюли.
С первым - понятно; по последнему предпочтения по мере убывания - жевательные мармеладки (давно не встречались), желатиновые капсулы с порошком, порошок. Прессованные таблетки на последнем месте, и рассматриваются как нежелательные.
Средний параметр: разные формы магния по разному воспринимаются организмом, и по разному пересчитываются на чистый магний.
Когда доктор говорит "400 мг магния в день", то:
Цитрат магния: Лучше других усваивается, имеет слабительное воздействие. Содержит примерно 11,4% магния, для усвоения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,114 ≈ 3500 мг магния цитрата. Производители указывают, что чистого магния из цитрата выделяется до 15%
Оксид магния Особенности: Содержит большое количество элементарного магния, но хуже усваивается. Оксид магния содержит около 60,3% чистого магния. Для получения 400 мг элементарного магния потребуется 400 / 0,63 ≈ 650 мг магния оксида, но поскольку он хуже усваивается, дозу можно увеличивать.
Лактат магния Особенности: Лучше усваивается, чем оксид, хуже чем цитрат. Мягкий эффект на кишечник. Для усвоения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,12 ≈ 3300 мг магния лактата.
Сульфат магния - "английская соль". Используется преимущественно внешне (в ваннах). Внутрь редко.
Глицинат/бисглицинат магния Особенности: Очень хорошо усваивается, связан с аминокислотой глицином. Мало расстраивает ЖКТ. Опция выбора, если первоочередный запрос - улучшение качества сна. Для усвоения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,20 ≈ 2000 мг магния глицината.
Малат магния Особенности: Связан с яблочной кислотой, может помочь в улучшении энергетического метаболизма. Опция выбора, если основной запрос - уменьшение боли в мышцах/связках. Нет слабительного эффекта. Для усвоения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,12 ≈ 3300 мг магния малата.
Таурат магния Особенности: Связан с таурином. Может быть опцией выбора при сердечно-сосудистых заболеваниях, аритмии (посоветуйтесь со своим кардиологом!). Но это не значит, что здоровым его пить нельзя. Для усвоения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,20 ≈ 2000 мг магния таурата.
Аспартат магния Особенности: Форма, соединенная с аспарагиновой кислотой, способствует энергии и выносливости. Опция выбора при повышенных физических нагрузках. Для усвоения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,16 ≈ 2500 мг магния аспартата.
Карбонат магния Особенности: Много элементарного магния, плохо усваивается, сильный слабительный эффект. Может быть опцией выбора при изжоге и повышенной кислотности желудка. Для получения 400 мг элементарного магния потребуется примерно 400 / 0,40 ≈ 1000 мг магния карбоната.
Хлорид магния В виде магниевого масла используется для трансдермального усвоения (наружно, через кожу).
Оротат магния Особенности: Содержит оротовую кислоту, которая используется в кардиологии. Иногда назначается ради оротовой кислоты именно (посоветуйтесь со своим кардиологом!). Магния в этом соединении мало: Для усвоения 400 мг элементарного магния нужно примерно 400 / 0,064 ≈ 6250 мг оротата магния.
Хелат магния - магний "завернутый во что-то". Хорошего в этом, что обертки используются, способствующие усвоению. Нехорошего - мы не знаем какие они, и сложнее проверить производителя. Часто встречается в россии хелат-глицинат.
Магния L-треонат - новая формула, способная проникать через ГЭБ в мозг. Показан для улучшения соображалки, памяти, для борьбы со стрессом.
Квест в том, чтобы выскрести информацию о том, что внутри банки - от продавца, производителя, гугла.... Потому что пишут мамкины маркетологи в карточках товара все что угодно.
На фиолетовом маркетплейсе пишу в запросе "магний", сортирую "по новизне", разглядываю зоопарк радужных пони:
(далее жирным - названия из магазина)
BioHerb Магний + В6 670 мг 120 шт капсулы 556 руб. Сертификат от ООО БИОКОРД. Чистого магния на картинке заявлено 134 мг на капсулу. При чем у производителя в 2022 году было 100+/-20 мг на капсулу (RU.77.99.11.003.R.002931.08.22) А в 2023 году стало 134+/-26, какая форма используется, нам не говорят. Итого, цена 556/120/1,34 = 3,46 руб за 100 мг магния. Принимать придется 3 капсулы в день. Инфа недопонятная.
HealthIs Магний В6 Хелат 400 мг 120 шт капсулы 479 руб. Аналогично, фасовщики БИОКОРД. 3 руб за 100 мг магния.
LeafToGo Магний Цитрат 650мг+B6 300 шт. пресс.таблетки. Производитель не указан. Свидетельство по номеру AM.01.01.01.003.R.000511.07.23 не ищется. Соотношение цитрат/чистый магний сомнительно: либо магния меньше, либо не цитрат в исходнике. В итоге дешево - 2 руб. за 100 мг, но ни разу не достоверно.
LeafToGo Магний цитрат 400 мг 100 шт. капсулы 418 руб. Производитель не указан. Свидетельство указано с тем же номером, что и выше. Соотношение на упаковке цитрат/чистый магний сомнительно. Аналогично недостоверно.
Dr. Zubareva Магний цитрат 300 мг 60 шт. капсулы 959 руб. Заявлено на банке 600 мг цитрата в 2х капсулах, значит до 45 чистого в одной капсуле. В сертификате указано магний - 43±20%, что вписывается. Цена в разы больше остальных - 44,5 руб. за 100 мг. А банки хватит на 5,5 дней, потому что для набора 400 мг в день нужно будет 11 капсул. Достоверно, но кринж.
Магний в6 хелат бисглицинат 120 шт Magnesium glycinate 120 шт капсулы 564 руб. Внутри все тот же хелат БИОКОРД.
RESTARTBIO Магний хелат бисглицинат 500 мг с активным витамином B6 120 шт. капсулы 887 руб. % чистого магния на упаковке достоверный. Принимать 4 шт. в день. Цена 7,4 руб за 100 мг.
GLS pharmaceuticals Магний Цитрат + В6 от стресса 120 шт. капсулы 720 руб. Чистый магний разъезжается, если считать по цитрату, но тут мелким шрифтом на банке пишут, что вместе с цитратом закачан и магния оксид тоже. Поэтому - достоверно. Принимать по 4 капсулы. 6 руб. за 100 мг.
PROORGANIC Магний В6 глицинат 120 шт. капсулы 824 руб. % чистого магния на упаковке достоверный. Принимать 4 шт. в день. Цена 6,8 руб за 100 мг.
GST GreenSanTe БАД к пище Магний хелат + В6 "MAGNESIUM + В6" 60 шт. 627 руб. Картинка врет, что в 1 капсуле суточная норма. А по номеру свидетельства внутри БИОКОРД опять.
1WIN Магний + Витамин В6 в капсулах 120 шт. капсулы 369 руб. Заявлен магния цитрат, но указанный на банке пересчет в чистый магний недостоверный. Количество на капсулу кривоватое - 72 мг. На день - 5,5 шт. Цена 4,3 за 100 мг.
GST GreenSanTe БАД Магний хелат Magnesium chelate 60 шт. капсулы 465 руб. На заглавной картинке написано "60 капсул на 2 месяца". Такое работает? Реально? И дальше антиматематика полная. В сертификате на картинке и в описании разные номера свидетельств, разных производителей. Если собрать инфу по магнию со всех сторон, то в 1 шт 400 мг бисглицината. Нужно 5 капсул в день. и банка будет не на 2 месяца, а на 12 дней. Цена 9,7 руб. за 100 мг. магния. Дорого, неудобно, недостоверно.
PWR ultimate power Магний б6 хелат от стресса для женщин и мужчин 120 капсул 443 руб. И уже помню эти цифры: RU.77.99.11.003.R.001239.05.23 - БИОКОРД. Кажется, этот самый дешевый.
Миофарм Магний Форте В6 200 шт. пресс.таблетки 386 руб. В описании - 115 чистого из 735 магния цитрата. В свидетельстве регистрации другая доза - 345 мг цитрата магния. Цена 1,6 руб. Недостоверно. Вес таблетки - 1 грамм. Рекламная доза - 3,5 шт/день.
Tensley Магний хелат в6 витамины 120 шт. 568 руб. RU.77.99.11.003.R.001239.05.23 - БИОКОРД.
КЛАДОВИТ Магний цитрат 1000 мг в 1 капсуле 60 шт. 416 руб. Заявлены 150 мг чистого магния в капсуле из 1050 мг смеси цитрата и оксида магния. Цифрам верю. Жаль, что не указан производитель. Свидетельство зарегистрировано на ИП. RU.77.99.32.003.R.001698.06.23. Принимать получится по 2 капсулы в день - 300 мг. чистого. Потому что 3 штуки будут гарантированным слабительным (у меня по крайней мере). Но в избранное идет. Цена 4,6 руб. за 100 мг.
Orzax Магний цитрат малат глицинат 3в1 Extramag витамин 60 шт. пресс.таблетки 1256 руб. Смесь 3х форм в сумме 200 мг. Сколько чистого магния - не указано. Расчетно - 25-30 мг. в здоровущей прессованной таблетке. Дорого, неэффективно.
Эвалар Магний хелат 120 шт. пресс.таблетки 1744 руб. 200 мг чистого магния в одной таблетке из хелата бисглицината. Таблетки - лошади, но если справляетесь с такими, то #надобрать. Тут хочется верить и качеству, и показателям. Хотя, говорят, его уже подделывают. Цена: 7,2 руб за 100 мг.
Эвалар Магний 7 солей 60 шт. пресс.таблетки 1247 руб. В составе: цитрат, карбонат, глюконат, малат, хелат, лактат, стеарат. Чистого магния заявлено 100 мг в таблетке. Может быть полезен при проблемах с усвоением моно-форм. Или если скучно. Цена 21 руб. за 100 мг.
Эвалар Магний цитрат 60 шт. пресс.таблетки 870 руб. 200 мг чистого магния в одной (большой) таблетке. Цена 7,25 руб. за 100 мг.
.... ....
(для себя так и не подобрала новую банку; будет Часть 2)
Доброго времени суток, уважаемые. Собственно, вопрос в заголовке.
Планирую через полтора месяца начать двухмесячный курс экдистерона (advlab ecdysterone supreme). хотелось бы узнать у принимавших - режим приёма, количество препарата в сутки, его совместимость с другими препаратами, режим тренировок.
на данный момент принимаю протеин (befirst whey) - 4x30г, бета-аланин 3гр, аакг (scitec) 4к, креатин (befirst) - 5г, л-карнитин (pwr) - 1к, bcaa express + glutamine (scitec) - 12г, zma (befirst) - 1к, gaba - 1к. Дозы суточные, т.е. соответствуют рекомендованным производителями. также принимаю Animal pak и flex, но по пакету в двое суток.
Возраст 43, рост 178, вес 87. тренировки с гантелями, в основном. за одну тренировку делаю и руки и ноги и предплечья и дельты - если надо, могу расписать детальнее. тренировка с интервалом 2-3 суток. длительность около полтора часа с десятиминутным разогревом.
спасибо за внимание.